So fördert Schlaf unser Gehirn!

Seminar /Workshop mit Referentin die Schlafexpertin® Sonja Sommerfeld

Samstags jeweils 09:30 – ca.17:30 Uhr

Kosten: 389 € inkl. 19% MwSt. inkl. Frühstück, Mittag, Kaffee und Getränken.


Veranstaltungsort:

Eutin 09.November 2019: die Schlafexpertin – Sonja Sommerfeld Quisdorferstr.2 / Ecke Plöner Landstr., 23701 Eutin

Norderstedt 23. November 2019: die Schlafexpertin- Sonja Sommerfeld Ulzburger Straße 605, 22844 Norderstedt

Anmeldung / Buchung : https://die-schlafexpertin.de/seminar-anmeldung/

Seminarinhalte:

Die Who prophezeit für das 21.Jahrhundert seelische Erschöpfung, Burnout und Depressionen als größte gesundheitliche Herausforderung voraus. All diese gesundheitlichen Erkrankungen haben einen gemeinsamen Nenner –  den gestörten Schlaf.

Erstaunliche Erkenntnis und Durchbruch!

Wissenschaftler haben eine revolutionäre Behandlungsmethode entdeckt, mit der Sie länger leben können. Sie fördert im erheblichen Maße Ihre Kreativität und Ihr Gedächtnis. Sie hält Sie schlank, lässt Sie besser aussehen und reduziert Ihre Essensgelüste. Sie schützt Sie sogar vor Krebs und Demenz. Sie wehrt Grippe- und Erkältungserkrankungen ab. Sie senkt das Risiko für Schlaganfällen und Herzinfarkten. Sie lässt Wunden schneller auf natürliche Weise heilen, Sie senkt ebenfalls das Risiko für Diabetes. Sie nimmt Ihnen Ihre Niedergeschlagenheit und Ängstlichkeit – Sie macht Sie sogar glücklicher! Interesse?“

Sicherlich mag diese fiktive Aussage übertrieben klingen, aber alle Angaben entsprechen doch der Wahrheit. Ginge es hier um ein neues Medikament oder eine neue Sportart oder ein neues Superfood, würden einige Menschen viel Geld und Zeit dafür in die Hand nehmen.

Die fiktive Aussage ist natürlich keine neue Wundertinktur oder ein geheimnisvolles Allheilmittel, aber Sie beschreibt dennoch den erwiesenen Nutzen eines guten Nachtschlafes, der in über bis lang 17 000 sorgfältigen geprüften wissenschaftlichen Studienberichten bestätigt wurde. Und was die Kosten betrifft: Gleich € 0 ! Dieses Mittel ist absolut kostenlos. Und doch verzichten wir nur allzu gerne und zu oft auf eine ordentliche Dosis dieses ganz natürlichen Heilmittels – mit gravierenden Folgen. Warum?

Die Schlafdauer eines jeden Einzelnen lässt sich sowohl passiv, als auch aktiv verlängern mit Methoden, für die Sie sich nicht anstrengen müssen. Ich zeige Ihnen unter Umständen naheliegende Möglichkeiten auf, die sich allesamt auf erwiesene wissenschaftliche sowie praxisbezogene Methoden zur Förderung Ihrer Schlafdauer und –qualität stützen.

Wenn es Ihnen gelingt ausreichend erholsamen Schlaf zu finden, werden Sie nicht nur mehr Kreativität und Leistungsfähigkeiten erhalten, sondern Sie erreichen langfristige Gesundheit & Wohlbefinden – ist das dann nicht „Lebensqualität“?

Darum geht es:

Wieso behalten wir erlerntes mit ausreichend Schlaf besser?

Was bedeutet der Schlaf für das Gehirn?

Lässt Schlaf uns vergessen?

Mangelnder Schlaf führt zu Depressionen und Burnout – warum? Was passiert im Gehirn?

Sie lernen: Was kann ich persönlich für mich tun um gesunden Schlaf zu erhalten!

Sie lernen Wege Ihre Gewohnheiten in Bezug auf Schlaf durch Bewusstsein dauerhaft zu ändern.

Druckfreier und ruhiger Schlaf ist die halbe Miete. Was ist eine gute Vorbereitung um Ihn zu erhalten?

Selbstklärung: Was sind meine eigenen Ziele? Meine Bedürfnisse und Ziele? Worum geht es mir?

Sie erfahren warum Schlaf an erster Stelle  Ihrer Prioritäten-Liste stehen sollte.

Was bewirkt ein gesunder & erholter Schlaf?

Das erreichen Sie:

Emotionale Stabilität durch erholsamen Schlaf.

Mehr Leistung & Konzentrationsstärke.

Sie entdecken das Geheimnis von guten Schlaf.

Sie verbessern Ihre Ansicht über Schlaf und erreichen öfter dadurch das Ziel ausreichend zu Schlafen.

Sie lernen sich selbst zu beobachten und ihre Haltung zu hinterfragen.

Sie lernen durch Achtsamkeit der Reizüberflutung im 21. Jahrhundert Stand halten zu können.

Sie erhalten mehr Lebensqualität und -Freude.

Sie schenken sich selbst mehr Gesundheit, Kreativität und Leistungsfähigkeit, um Ihren täglichen Aufgaben dauerhaft mit Mut & Stärke zu begegnen.

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