Schlaflos? Nachts kein Auge zugemacht? Wann liegt eine Schlafstörung vor und was kann man effektiv dagegen tun?

Während einige Menschen mit einem Zuviel und einem erhöhtem Schlafbedürfnis kämpfen, leidet die Mehrzahl an Schlaflosigkeit – an einem Zuwenig an Schlaf! Sicher hat jeder schon mal eine Nacht schlecht geschlafen. Eine gelegentliche Störung des Nachtschlafes gehört allerdings ebenso zum Leben wie gelegentliche Kopfschmerzen, Schnupfen oder andere Unanehmlichkeiten.   Der Begriff „Schlaflosigkeit“ ist eigentlich nicht […]

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