Schlafmittelersatz Alkohol? = Alpträume!

STÖRFAKTOR ALKOHOL! Alkohol als Schlafmittel? – Bitte auf gar keinen Fall! Dennoch wird Alkohol von vielen „Schlafgestörten“ als Schlafmittelersatz eingesetzt. Klar kann ein Glas Bier oder ein Glas Wein schlaffördernd und entspannend wirken, trotzdem ist es ein denkbar schlechtes Schlafmittel. Denn der Körper baut relativ schnell den Alkohol ab und somit besteht nur eine kurze […]

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Störfaktor Lärm!

Lärm sind Erscheinungen unser Zeit, die vielen Menschen besonders in Industrienationen zu schaffen machen und neben anderen Beschwerden auch Schlafstörungen verursachen können. Nach einer Umfrage von Allgemeinmedizinern leiden immerhin 25% der Menschen in allen Altersgruppen an Schlafstörungen durch Lärmbelästigung. Wer z.B. neben einer Schnellstraße wohnt oder durch Geräusche aus der Nachbarwohnung, aufgrund einer hellhörigen Bauweise, […]

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Störfaktor Magenschmerzen!

Über Magenschmerzen, welche bevorzugterweise in den frühen Morgenstunden auftauchen, klagen in der Regel Menschen mit Magengeschwüren oder in ganz seltenen Fällen kann auch eine Entzündung des Nervensystems die Ursache hierfür sein.   Da vorwiegend im REM-Schlaf besonders viel Magensäure produziert wird, tauchen die Magenschmerzen dementsprechend hauptsächlich in den frühen Morgenstunden auf.   Um den Magen […]

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